ترموتراپی یا گرما درمانی به معنای استفاده از انرژی گرمایی برای بهبود وضعیت بدن و تسکین طیف وسیعی از درد و ناراحتی ها گفته می شود.
این روش درمانی که یکی از متدهای پرکاربرد در فیزیوتراپی است در درمان تسکین درد بسیاری از بیماری ها از جمله آرتروز مفاصل ، گرفتگی و سفتی عضلات بکار برده می شود.
با وجود اینکه از ترموتراپی بیشتر با گرما درمانی یاد می شود اما سرما درمانی نیز یکی از متدها در این روش است.
سرما درمانی با کاهش جریان خون می تواند به تسکین درد و التهاب در بافت آسیب دیده بدن کمک کند.
گرما باعث انبساط و باز شدن رگ‌های خونی شده و در نتیجه شدت‌جریان خون افزاش می‌یابد. این امر سبب می‌شود که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به عروق خونی رسیده و درد عضلات و مفاصل کمتر شود.
استفاده از گرما همچنین سبب بهبود قابلیت حرکتی اندام ها و مفاصل شده و انعطاف پذیری عضلات ، تاندون ها و رباط ها را افزایش می دهد.
انواع ترموتراپی
مرطوب
این روش شامل مواردی مانندحمام‌های بخار و بسته‌ها یا حوله‌های حرارتی مرطوب است. در این روش، گرما به اعماق عضلات دردناک یا ملتهب نفوذ کرده و به تسکین درد و سایر علائم کمک می کند.
خشک
در این روش معمولا از پدهای برقی حرارتی استفاده می‌شود.
فواید گرما درمانی
- تسکین درد
- افزایش جریان خون موضعی و عمومی که سبب افزایش اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن می شود.
- از بین بردن گرفتگی های عضلانی
- بهبود دامنه حکرتی مفاصل
- تسکین دردهای ناشی از فیبرومیالژیا
فواید سرما درمانی
- کاهش التهاب در بافت های آسیب دیده بدن
- تسکین درد و تورم
- تقویت سیستم عصبی
- تسریع ریکاوری
- تنظیم قند خون
- بهبود کیفیت خواب
- تقویت سیستم ایمنی
- کاهش استرس
کلمات مرتبط :
